مکمل کراتین مونوهیدرات 3000 اوربیلد یک مکمل بدنسازی و افزایش دهنده حجم و قدرت میباشد که توسط ورزشکاران استفاده میشود . کراتین مکملی است که بیشترین تحقیقات روی آن انجام شده است و بیشترین استفاده را بین ورزشکاران دارد .

این مکمل باعث افزایش سطح ATP در عضلات می‌شود که افزایش توان و استقامت در تمرینات ورزشی را به دنبال دارد، مکمل کراتین مونوهیدرات 3000 اوربیلد یک پودر میکرونیزه با کیفیت بالا برای جذب بهینه است. این محصول با استانداردهای بین‌المللی تولید شده و دارای کیفیت بسیار بالایی است که اثرات مثبت آن بر عملکرد ورزشی و توانایی حفظ استقامت در تمرینات ورزشی بی‌نظیر است.

ترکیبات موجود در هر سروینگ مکمل کراتین اوربیلد

• این مکمل در هر سروینگ خود 5 گرم کراتین خالص و میکرونایز شده دارد .

مزایای مصرف مکمل کراتین اوربیلد

• افزایش قدرت و عملکرد ورزشی
• بهبود ریکاوری عضلانی
• افزایش حجم عضلات
• تقویت عملکرد مغزی
• سلامت قلب و سیستم عصبی
• کیفیت و خلوص بالای کراتین اوربیلد

مقدار و زمان مصرف از مکمل کراتین اوربیلد

میتوانید یک سروینگ از این مکمل را قبل و یک سروینگ دیگر را بعد از تمرین استفاده کنید .

نکته مهمی که باید به آن توجه داشته باشید، این است که کراتین را می‌توانید قبل از تمرین، همراه با غذا یا مستقیماً بعد از تمرین با یک شیک پروتئینی مصرف کنید. این روش‌ می‌تواند به افزایش اثربخشی و دستیابی به نتایج بهتر ورزشی کمک کند.

احتیاط های قبل از مصرف مکمل کراتین 3000 اوربیلد

• افرادی که دارای بیماری کبدی و کلیوی هستند بهتر است تحت نظر پزشک از مکمل های کراتینی استفاده کنند .
• این مکمل را همراه آب فراوان مصرف کنید .
• این مکمل باعث ریزش مو و احتباس آب نمیشود .
• افراد زیر 18 سال نباید از مکمل کراتین استفاده کنند .
• مقدار مجاز مصرف برای ورزشکاران 10 الی 15 گرم در روز است . بیش از حد مجاز تعیین شده از مکمل کراتین استفاده نکنید .

منبع :

https://www.everbuildnutrition.com/