کراتین میکرونایزد BPI اسپرت 300 گرم | BPI Sports Micronized Creatine
موجود در انبار
مقایسهیک پیمانه؛ ۵ گرم کراتین. همین.
فرمول Micronized Creatine بی‌پی‌آی بر پایه
Creatine Monohydrate
است و برای نسخه ۳۰۰ گرمی، سازنده ترکیب دیگری در Supplement Facts اعلام نکرده است.
این یعنی خبری از Blend اختصاصی، کربوهیدرات، طعم‌دهنده یا مواد جانبی نیست.
BPI Micronized Creatine در یک نگاه
| نام محصول | BPI Sports Micronized Creatine |
| نوع کراتین | Creatine Monohydrate |
| فرم | Micronized Powder |
| وزن | ۳۰۰ گرم |
| اندازه سروینگ | ۵ گرم / ۱ پیمانه |
| تعداد سروینگ | حدود ۶۰ سروینگ |
| طعم | بدون طعم |
| ترکیبات دیگر | در فرمول اعلام‌شده نسخه ۳۰۰ گرمی: ندارد |
کراتین میکرونایزد BPI چیست؟
BPI Micronized Creatine
همان کراتین مونوهیدرات شناخته‌شده است که ذرات آن طی فرآیند میکرونایز شدن ریزتر شده‌اند.
این فرآیند نوع شیمیایی کراتین را عوض نمی‌کند؛ محصول همچنان
Creatine Monohydrate
است، اما پودر ریزتر معمولاً راحت‌تر داخل مایعات پخش و مخلوط می‌شود.
Micronized یعنی چه؟
ذرات ریزتر
در فرآیند میکرونایز، اندازه ذرات پودر کاهش پیدا می‌کند تا بافت نهایی نرم‌تر و پراکندگی آن در مایع بهتر شود.
همچنان Monohydrate
Micronized نام یک نوع جدید کراتین نیست.
ماده فعال همچنان همان Creatine Monohydrate است؛ همان فرمی که بیشترین حجم تحقیقات علمی روی آن انجام شده است.
کراتین مونوهیدرات چه کاری انجام می‌دهد؟
کراتین در سیستم تولید انرژی سریع عضله نقش دارد و ذخایر فسفوکراتین عضلات را افزایش می‌دهد.
این سیستم به‌ویژه در فعالیت‌های کوتاه، شدید و تکرارشونده مثل تمرین با وزنه و اسپرینت اهمیت دارد.
تحقیقات کراتین مونوهیدرات از بهبود قدرت و توان در فعالیت‌های شدید حمایت می‌کنند.
کراتین می‌تواند ظرفیت انجام ست‌ها و تلاش‌های کوتاه و پرشدت را افزایش دهد.
در کنار تمرین مقاومتی منظم، افزایش ظرفیت تمرین می‌تواند به پیشرفت بهتر در طول زمان کمک کند.
Creatine Monohydrate شناخته‌شده‌ترین و پرمطالعه‌ترین فرم کراتین در تحقیقات ورزشی است.
BPI Micronized Creatine برای چه کسانی مناسب است؟
- افرادی که تمرینات قدرتی یا بدنسازی انجام می‌دهند.
- ورزشکارانی که فعالیت‌های کوتاه و پرشدت دارند.
- کسانی که یک کراتین مونوهیدرات ساده و بدون طعم می‌خواهند.
- افرادی که نمی‌خواهند همراه کراتین، شیرین‌کننده یا ترکیبات اضافه دریافت کنند.
- کسانی که می‌خواهند کراتین را داخل وی، گینر یا نوشیدنی دلخواه خود ترکیب کنند.
روش مصرف BPI Micronized Creatine
طبق دستور BPI، یک سروینگ را با حدود
۶ تا ۸ اونس آب
مخلوط کنید.
سازنده مصرف قبل، حین یا بعد از تمرین را مجاز دانسته است.
برای کراتین، مهم‌تر از انتخاب یک ساعت خاص، مصرف منظم روزانه و حفظ ذخایر کراتین عضله است.
روز تمرین بخوریم یا هر روز؟
کراتین مکملی نیست که اثرش فقط به همان لحظه تمرین وابسته باشد.
هدف از مصرف منظم، افزایش و حفظ ذخایر کراتین عضله است؛ بنابراین در پروتکل‌های رایج، مصرف در روزهای استراحت هم ادامه پیدا می‌کند.
اگر دنبال پروتکل پیچیده نیستید، مصرف منظم حدود ۵ گرم در روز با سروینگ همین محصول، روش بسیار ساده‌ای است.
آیا کراتین BPI نیاز به بارگیری دارد؟
بدون بارگیری
می‌توان روزانه حدود ۳ تا ۵ گرم مصرف کرد.
در این روش ذخایر عضلانی به‌تدریج طی چند هفته افزایش پیدا می‌کنند.
با بارگیری
در برخی پروتکل‌های تحقیقاتی حدود ۲۰ گرم در روز برای ۵ تا ۷ روز، تقسیم‌شده در چند وعده، و سپس ۳ تا ۵ گرم در روز استفاده شده است.
بارگیری برای استفاده از کراتین الزامی نیست؛ تفاوت اصلی در سرعت اشباع ذخایر عضلانی است.
کراتین بدون طعم را با چه چیزی مخلوط کنیم؟
چون محصول بدون طعم است، اضافه کردن یک پیمانه به شیک روزانه معمولاً تغییر محسوسی در مزه ایجاد نمی‌کند.
نقطه قوت واقعی BPI Micronized Creatine چیست؟
اینجا فرمول عجیب‌وغریبی وجود ندارد و اتفاقاً همین موضوع نقطه قوت محصول است.
برای کراتین، یک فرمول شفاف با
۵ گرم Creatine Monohydrate در هر سروینگ
کاملاً قابل فهم است.
نسخه BPI در کنار فرمول تک‌ماده‌ای، از پودر میکرونایزد استفاده می‌کند؛
در نتیجه انتخاب مناسبی برای کسی است که یک کراتین بدون طعم می‌خواهد و دوست ندارد همراه آن طعم‌دهنده، کربوهیدرات یا Blendهای چندجزئی مصرف کند.
چه کسی بهتر است محصول دیگری انتخاب کند؟
اگر طعم‌دار بودن کراتین برایتان مهم است یا مشخصاً دنبال فرمول چندماده‌ای شامل ترکیبات جانبی هستید،
محصولی مثل BPI Best Creatine ساختار متفاوتی دارد.
اما اگر فقط کراتین مونوهیدرات می‌خواهید، پیچیده‌تر شدن فرمول الزاماً مزیت محسوب نمی‌شود.
BPI Micronized Creatine یا BPI Best Creatine؟
| ویژگی | Micronized Creatine | Best Creatine |
|---|---|---|
| ساختار | کراتین مونوهیدرات | Multi-Creatine Blend |
| طعم | بدون طعم | طعم‌دار |
| تمرکز فرمول | سادگی و مونوهیدرات خالص | ترکیب چند نوع کراتین و مواد جانبی |
| مناسب‌تر برای | کسی که Monohydrate ساده می‌خواهد | کسی که فرمول چندجزئی و طعم‌دار می‌خواهد |
برای بررسی اصالت کراتین BPI به چه چیزهایی توجه کنیم؟
ظاهر بسته‌بندی مکمل می‌تواند در طول زمان یا میان بازارهای مختلف تغییر کند؛ بنابراین اصالت را فقط از روی رنگ لیبل یا یک تصویر اینترنتی قضاوت نکنید.
- پلمپ و سلامت بسته را بررسی کنید.
- Lot Number محصول را بررسی کنید؛ BPI اعلام کرده این شماره معمولاً در قسمت زیر بسته قرار دارد.
- اطلاعات سروینگ و ترکیبات باید با نسخه محصول هماهنگ باشند.
- از فروشنده و منبع تأمین معتبر خرید کنید.
- در صورت تردید، BPI امکان ارسال تصاویر محصول، Lot Number و محل خرید برای بررسی اصالت را فراهم کرده است.
سوالات متداول درباره کراتین BPI 300g
کراتین BPI 300 گرمی چند سروینگ دارد؟
بسته ۳۰۰ گرمی حدود ۶۰ سروینگ ۵ گرمی دارد.
هر پیمانه چقدر کراتین دارد؟
هر پیمانه حدود ۵ گرم Creatine Monohydrate فراهم می‌کند.
آیا BPI Micronized Creatine طعم‌دار است؟
خیر. این محصول بدون طعم طراحی شده است و می‌توان آن را با نوشیدنی یا مکمل دیگری ترکیب کرد.
Micronized با Creatine Monohydrate فرق دارد؟
از نظر ماده فعال خیر. این محصول همان کراتین مونوهیدرات است؛ Micronized به ریزتر بودن اندازه ذرات پودر اشاره دارد.
بهترین زمان مصرف کراتین BPI چه زمانی است؟
BPI مصرف قبل، حین یا بعد از تمرین را ذکر کرده است.
در مصرف کراتین، استمرار روزانه معمولاً از انتخاب یک زمان دقیق اهمیت بیشتری دارد.
آیا در روز استراحت هم مصرف شود؟
پروتکل‌های رایج کراتین مصرف روزانه را شامل می‌شوند؛ بنابراین مصرف به روز تمرین محدود نیست.
آیا بارگیری کراتین ضروری است؟
خیر. بارگیری روشی برای سریع‌تر بالا بردن ذخایر کراتین عضله است، اما مصرف روزانه ۳ تا ۵ گرم نیز بدون فاز بارگیری استفاده می‌شود.
آیا کراتین باعث افزایش وزن می‌شود؟
ممکن است در شروع مصرف، افزایش وزن ناشی از افزایش آب داخل عضله رخ دهد. این تغییر با افزایش چربی بدن یکسان نیست.
کراتین مونوهیدرات بهتر است یا فرم‌های جدیدتر؟
کراتین مونوهیدرات بیشترین پشتوانه تحقیقاتی را دارد و شواهد موجود برتری ثابت‌شده‌ای برای بسیاری از فرم‌های گران‌تر نسبت به مونوهیدرات نشان نداده‌اند.
نکات مصرف
کراتین یک مکمل غذایی است و جایگزین برنامه غذایی و تمرینی مناسب نیست.
اگر بیماری کلیوی، شرایط پزشکی خاص دارید، داروی منظم مصرف می‌کنید، باردار یا شیرده هستید، یا درباره مصرف مکمل برای شرایط خود مطمئن نیستید، پیش از مصرف با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
مصرف مایعات کافی در طول روز نیز اهمیت دارد.
MICRONIZED CREATINE · 300G
۶۰ سروینگ، ۵ گرم کراتین مونوهیدرات در هر وعده و یک فرمول بدون حاشیه؛
برای کسی که از کراتین خود فقط همان چیزی را می‌خواهد که روی لیبل نوشته شده است.
.فقط مشتریانی که این محصول را خریداری کرده اند و وارد سیستم شده اند میتوانند برای این محصول دیدگاه ارسال کنند.
هنوز پرسشی ثبت نشده است.
ثبت پرسش جدید
برای ثبت پرسش، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید
به این پرسش پاسخ دهید
برای ثبت پرسش، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید
دیدگاهها0
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.