کراتین مونوهیدرات ناو (227 گرمی) یکی از شناخته‌ شده‌ترین محصولات این برند معتبر و یک کراتین آمریکایی اصل است که برای افزایش توان عضلانی ، رشد حجم و بهبود عملکرد تمرینی طراحی شده. این محصول در دسته کراتین حجم دهنده و کراتین مونوهیدرات 500 گرمی‌گونه (از نظر دوز مؤثر) قرار می‌گیرد و به‌عنوان یک کراتین مونوهیدرات برای حجم انتخابی مطمئن برای ورزشکاران محسوب می‌شود. بسیاری از مصرف‌کنندگان از آن به‌عنوان یک مکمل افزایش قدرت و مکمل انرژی زا استفاده می‌کنند ، آن هم بدون نگرانی بابت دریافت کالری اضافه ، چرا که این محصول یک مکمل بدون شکر است.

پودر Creatine Monohydrate از برند NOW Foods در بسته‌بندی ۲۲۷ گرمی، گزینه‌ای فوق‌العاده برای ورزشکارانی است که به دنبال خلوص بالا و اثربخشی اثبات شده در یک حجم جمع‌وجور هستند. این مکمل حاوی کراتین مونوهیدرات ۱۰۰٪ خالص است که به عنوان “استاندارد طلایی” در دنیای بدنسازی شناخته می‌شود. عملکرد اصلی این محصول بر بازسازی سریع ذخایر ATP (سوخت اصلی سلول‌های عضلانی) متمرکز است که به شما اجازه می‌دهد در تمرینات انفجاری و پرفشار، قدرت بیشتری اعمال کرده و خستگی را به تاخیر بیندازید. برند ناو فودز با حذف تمامی طعم‌دهنده‌ها و مواد افزودنی، محصولی را ارائه داده که به راحتی در هر نوشیدنی حل شده و مستقیماً به رشد حجم خالص عضلانی و بهبود ریکاوری کمک می‌کند. این محصول انتخابی هوشمندانه برای شروع دوره کراتین یا همراه داشتن مکمل در سفرهای کوتاه است.

ترکیبات کراتین مونوهیدرات ناو

ترکیب اصلی کراتین مونوهیدرات ناو ، کراتین مونوهیدرات خالص است ؛ شکلی از کراتین که بیشترین پشتوانه علمی را در میان مکمل‌ های ورزشی دارد. این ماده به‌طور طبیعی در بدن وجود دارد و نقش آن ، تأمین انرژی سریع برای عضلات در فعالیت‌ های کوتاه‌مدت و پرفشار است.

در این محصول از افزودنی‌های غیرضروری استفاده نشده تا کراتین با بیشترین خلوص ممکن در اختیار بدن قرار بگیرد. کیفیت بالای مواد اولیه باعث می‌شود جذب کراتین به‌خوبی انجام شود و بدن بتواند از آن برای افزایش قدرت و رشد عضلانی استفاده کند.

* مقدار نیاز روزانه (DV) تعیین نشده است.
نکته مربی: در طول دوره مصرف کراتین، نوشیدن آب کافی برای هیدراتاسیون سلولی الزامی است.

مزایای مصرف کراتین مونوهیدرات ناو

مهم‌ترین مزیت مصرف کراتین مونوهیدرات ناو ، افزایش قدرت عضلانی است. کراتین با افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات، به بدن کمک می‌کند انرژی بیشتری برای اجرای حرکات سنگین تولید کند و در نتیجه، عملکرد تمرینی بهبود پیدا کند.

از دیگر مزایا می‌توان به افزایش حجم عضلات اشاره کرد. کراتین با افزایش آب داخل سلولی، هم ظاهر عضله را حجیم‌تر می‌کند و هم شرایط آنابولیک بهتری برای رشد فراهم می‌آورد. همچنین مصرف منظم این مکمل می‌تواند به بهبود ریکاوری، کاهش خستگی عضلانی و افزایش توان تمرینی در جلسات متوالی کمک کند.

کراتین مونوهیدرات ناو برای چه کسانی مفیده؟

کراتین مونوهیدرات ناو برای بدنسازان ، ورزشکاران قدرتی و افرادی که تمرینات مقاومتی انجام می‌دهند، گزینه‌ای بسیار مناسب است. کسانی که هدفشان افزایش قدرت، حجم عضلانی و پیشرفت پایدار در تمرین است، بیشترین بهره را از این مکمل می‌برند.

این محصول برای بانوان ورزشکار نیز کاملاً کاربردی است ؛ به‌ ویژه افرادی که می‌خواهند قدرت و فرم عضلانی خود را بهبود دهند بدون اینکه افزایش چربی داشته باشند. همچنین افرادی که به دنبال یک کراتین خالص ، بدون شکر و قابل‌اعتماد هستند، می‌توانند کراتین ناو را با خیال راحت در برنامه خود قرار دهند.

طریقه مصرف کراتین مونوهیدرات ناو 227 گرمی NOW Creatine Monohydrate

یک و یک دوم پیمانه را در آب میوه یا مایعات شیرین دیگر ترکیب کرده 3 تا 4 بار در روز، قبل و بعد از ورزش، برای 7 روز اول مصرف کنید. پس از آن، برای نگهداری، 1 تا 3 بار در روز مصرف کنید. بین دوزها 3 تا 4 ساعت فاصله بیندازید. برای استفاده مداوم بیش از 28 روز، روزانه یک وعده مصرف کنید. با این محصول مایعات زیادی مصرف کنید.

با مخمر، گندم، گلوتن، سویا، ذرت، شیر، تخم مرغ، ماهی، صدف یا آجیل درختی تولید نمی شود. این محصول در یک مرکز GMP که سایر مواد حاوی این آلرژن ها فراوری می شود تولید شده است

احتیاط‌ های قبل مصرف

افراد زیر ۱۸ سال و خانم‌های باردار و شیرده نباید از این مکمل استفاده کنند.

این مکمل را در معرض نور مستقیم خورشید و رطوبت به هیچ عنوان قرار ندهید.

افرادی که دارای بیماری‌های کلیوی هستند ، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.

مصرف آب کافی در طول روز هنگام استفاده از کراتین ضروری است.

از مصرف بیش از مقدار توصیه‌شده خودداری کنید.